足のつり　　のこと

足がつることを「こむらがえり」と言います。


今朝3時頃、足がつった。
一般に多いふくらはぎ。

栄養も水分も睡眠も運動も電磁波対策も出来ているのに何故??



食や運動に気を付けていても不調な日は来るものです。

あっ！
それもそのはず。
六十代の店主の体の老いは、体のギブアップ部の理解と慈しみでカバーあるのみ。


人間、体調がいつもと違う時は焦ってしまいがちですが、どうぞ落ち着いてください。


足がつった時の対処法
* 身体の力を抜きリラックス
* 痛くない楽な角度を探し寝転ぶようにする
* 優しくゆっくりストレッチ
* 足首を回して筋肉の緊張をほぐす
* 膝を立てて休息する



運動直後のプロテイン摂取をよく聞きますが、年齢に合わせたプロテインは素材選びと結果を考慮して選びましょう。
JIYUTEIでは、ローヤルゼリーという選択をお薦めします。


買う事で人を苦しめている事があります。
人権を念頭に置く購入を。
ジェノサイド撲滅。

日本で、世界で今起こっていること、関わっていること。


貴方のしている寄付金は何に使われていますか？
とても重要なことです。


JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。


健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。



JIYUTEI 店主