2022年12月1日 軽くイメージすると、補助的な考えですが。
ところで、宇宙飛行士が宇宙の旅の間中に課せられているミッションってご存じですか？
ソレは??、運動??♀?
『宇宙飛行士は宇宙空間で運動を欠かさず、ビタミンDをはじめとした栄養の摂取に気をつけるようですが、それでも無重力による骨組織への荷重負荷（メカニカルストレス）が減少するために、1月に1.5%ずつ骨量が減少してしまう。』
だそうです・・・！(◎_◎;)
これは、高齢者が１年間に失う骨量減少スピードに匹敵し、単純に計算すると宇宙飛行士はひと月に高齢者のおよそ10倍以上の速さで骨粗鬆症が進むことになります。
この大きな原因が重力。
地球の重力に解放されて、荷重負荷に耐える必要のなくなった骨組織は、体内にどんどん吸収されてしまうがために、血中のカルシウム濃度が高まり、尿管結石や、軟部組織の石灰化を引き起こしやすくなるのだそうです。
つまり、荷重負荷を重く考えるのならば当然ですが足裏を意識した運動が必要となるわけです。
年をとって、足、腰に負担のかかる生活や仕事をしなくなり、又クルマ等の身体を労わるアイテムの出現で、骨への刺激を減少させその環境に適応して骨が弱くなった。と言う考えは否定できません。
その証拠に、高齢の方でも「カカト落とし運動」だけでも身体の機能回復を実感され推奨しているドクターや専門機関が増えている事にうなずいてしまう店主です。
ミネラルや食物繊維の摂取と適度なウォーキング。
店主も毎日テクテクしています。
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JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
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健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。
JIYUTEI 店主
