2021年9月23日 ・栄養バランスのとれた食事の摂取
・良質な睡眠を十分にとる
・入浴で体を温める
・ストレスをためない
・適度な運動を行う
JIYUTEIでは少し違います。
・可能範囲で健康に留意した栽培法の農作物、添加物に頼らない摂食を心掛ける
・食事は消費カロリーに合わせた摂取量をとる
・入浴時には石鹸やシャンプーを使わない
・疲れた時は、鼻と唇の間の背面である延髄を温める
・3～40分は毎日歩く事に集中して歩く
・免疫力アップさせる為にフィトンチッドを取り入れる
・新しい情報を入れる為に本を読む(TVは見ない)
・トキメク心を失わない
この中で特に出来ないのが毎日のウォーキングと消費カロリーを超えるカロリーの摂取量。
ココは特にご自分のヤル気に関わります。
しかし、結果も分かり易く現れるのでやり出したら楽しいものです。
また意外な困難なものとして、免疫力アップさせるリラックス法があります。
フィトンチッドって森林浴で効果があるとされるアレですよね。
毎日、森林浴出来ないし～(T . T)
ところで、「フィトンチッド」の名前の由来をご存知ですか？
「フィトン＝植物、チッド＝他の生物を殺す能力」というロシア語が語源です。
コレは数多い研究発表がありますが、森林浴をする前と比較して「森林浴を1日だけした方が27%、2日間した場合においては53%もNK細胞の活性が上がった」との報告がなされています。
ちょっとトレッキングって無理無理～の方。
もうすぐJIYUTEIでは、お気軽に楽しめれるクスノキ、イエローカンファー詰め合わせ「森といっしょ」を発表致します。
お楽しみに?
買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援。
買う事で人を苦しめている事があります。
人権を念頭に置く購入を。
ジェノサイド撲滅。
日本で、世界で今起こっていること、関わっていること。
JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。
健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。
JIYUTEI 店主
