2020年10月22日 毎日の睡眠時間が3～4時間の方は、ショートスリーパーと言って遺伝子的要因を持っている方々です。
最近特に、「毎日の睡眠時間が3時間だけど、朝起きたら10キロ走って食事は1日に1～2回。後は仕事ですがすごく充実しています。もう20年以上も続けています。コレが努力の積み重ねで、皆さんは出来ますか？」と、言う人がYouTubeでお見かけします。
私なんぞは、日に5～6時間寝ないと頭が回りません。
とある事情で寝る時間を削らないといけない期間は有りましたが、私の場合はホンの5年ほど。
ここで言うショートスリーパーと言われる方は、実に1%未満と言うから、本当に真似できません。
お酒を分解する酵素が体内にあるか無いかは、生まれ持った要因。
正に睡眠も同様のようです。
ここで西野氏がおっしゃる21世紀の国民病と言われる「睡眠時無呼吸症候群」ですが、年々増えていると言われます。
西野氏が言うには、無呼吸を10秒以上でワンカウントとするならば、1時間に5回までは正常範囲だそうです。
1時間に15回までが軽症、それ以上は睡眠障害とされ『要治療』のようです。
要治療となれば、酸素マスクを必要とする治療が用意されます。
・・・・ここで大きな疑問が浮かびます。
何故に年々、睡眠障害の方が増えるの？
睡眠障害の治療をしていると、旅行ができないの？
いいえ。
睡眠障害の原因は、意外なところに潜んでいました。
JIYUTEIのオーガニックグラノーラで、よく噛んで食べてますか？
鼻呼吸は出来ていますか？
学びは、自分でする選択の教科書。
買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援。
JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。
健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。
【お知らせ】
10月25日日曜日は、引佐町の前嶋屋さんにてミニイベントに参加します。
お店はお休みになりますが、万能リップクリーム作りのWS開催します。
JIYUTEI 店主
