2019年10月3日 マグネシウムと読みます。
字の如く、美容には無くてはならないミネラルです。
マグネシウムは、カルシウムの吸収や体内での適切な分布をサポートしている重要な成分。
理想的な比率は、『カルシウム2:マグネシウム1』です。
カルシウムと聞いてピン‼とくるのが牛乳ですが、残念ながらマグネシウムがほとんどないので悲しい結果になっちゃいます。
これは、カルシウムを摂り過ぎるとマグネシウムの吸収を阻害することなどが明らかになっており、マグネシウム不足は多くの体調不良にも繋がっているから。
では、１日に必要な量ってどのくらいでしょうか？
18～29歳男性では340㎎
30～49歳男性では370㎎
50～69歳男性では350㎎
70歳以上の男性では320㎎
18～29歳女性では270㎎
30～69歳女性では290㎎
70歳以上の女性では270㎎
(日本人の食事摂取基準2015年版より)
年齢によっての大差が無いのがマグネシウム。
マグネシウムは、体内で約300種類もの酵素反応に関係しています。
体内にある酵素の活性には、ゴハンであるミネラルが重要ですが、特に摂取不足で深刻なのがマグネシウムとも言われていますね。
ダイエットしても痩せないアナタ。
イライラが抜けないアナタ。
とにかく怠いアナタ。
マグネシウム不足かも。
でも、だからと言ってサプリメントに頼るのは如何なものか‼
そんなアナタにもアラ不思議。
JIYUTEIのグラノーラからは、色々な素材からマグネシウムが摂れちゃいます。
主原料のオーツ麦をはじめ、胡麻、空豆、ナッツ類、キャロブ。
どれからでも大丈夫👌
1日30gからの美しさ。
JIYUTEIは毎日のカラダ作りに貢献しております。
貴方のチョイスが明日の身体を作ります。
学びは、自分でする選択の教科書。
買い物は、貴方が選ぶ農家、商店、企業の継続応援。
JIYUTEI は、オーガニック、自然栽培、在来種、エシカルにこだわります。
だからJIYUTEIのオーガニックグラノーラは、安心して召しあがれるのです。
健康は、自分で判断し選ぶ時代だとJIYUTEIは考えます。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。
JIYUTEI 店主
