食べ物に気を配っているのに太る方・・・(>人<;)
睡眠不足ではありませんか。
睡眠不足はストレスを招き、それにより食事量が増えて運動量が減ります。
なんと、科学的にも実証済みだそうです。
寝る前に、知らず知らずのうちに携帯触っていて寝不足(>_<)なんて事ありますよね。
リラックス状態で眠りにつきたいのに、脳は既に興奮状態です。ψ(`∇´)ψ
寝ているつもりでも、脳は起きています。
寝る前の入浴、激しい運動も脳は興奮状態になっています。
理想の睡眠時間は7時間ですが、最低でも6時間はとるように心掛けましょうね。
何事も楽しく続けなければ意味がありません。
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健康は選ぶ時代です。
本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。😊
オーガニック グラノーラのJIYUTEI 店主
秋めいたJIYUTEI エントランスより
5)ダイエット のこと
2017年9月18日