浜松市中区のJIYUTEI(ジユウテイ)です!有機JAS,海外オーガニック認証、有機栽培や自然農法の喜界島在来種素材を使用した「オリジナルグラノーラをはじめ、ナチュラルフード」を販売しております。

4)ダイエット のこと

ダイエットとストレスの関係って結びにくいものですよね。

ストレス=交感神経(緊張)

つまり、身体が緊張状態なので、血液の流れも悪くなり基礎代謝も落ちます。

また、脳はストレスを感じるとエネルギー補給のために糖分を欲しがったり、精神を安定させるためにトリプトファンというアミノ酸を欲しがります。

トリプトファンは肉や魚に多く含まれますので、食事の際、ついつい食べ過ぎてしまいますね。

推薦1:ここでは、胡麻やアーモンド、シード系に入っているトリプトファンをチョイスしましょう。(含有量では、肉屋魚に負けていない胡麻が嬉しい😃)


また、ストレスで太る原因の一つとしてコルチゾールというホルモンが関係しています。

このホルモンはストレスを感じると分泌されることからストレスホルモンとも呼ばれています・・・怖いネーミングですね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾💦

簡単に書くとこんな感じ
『コルチゾール分泌→インスリン分泌→体脂肪を増やす』:(;゙゚’ω゚’):・・・


深呼吸や軽いウォーキングでストレスから解放してください。
大きな声で歌う♪ ヨガ、座禅、瞑想も良いですよ~~



胡麻と言えば、世界最高齢として認められる予定の田島ナビさん(117歳)は喜界島在住。
これは、世界最高齢の女性が15日亡くなられた為で、男女合わせても世界最高齢となられるようです。

喜界島の島民の方々は、常日頃からミネラルたっぷりの白胡麻を食べているんです。
骨密度も上がり元気に長生き💪

【JIYUTEI の白胡麻の特徴と他との差】
・喜界島産100%→通常、中身の51%が国産ならば国産表示
・喜界島在来種→通常、品種改良で雄性不稔種(F1種)が大多数の現在
・自然農法栽培→通常、石油系農薬・化成肥料・除草剤・殺虫剤漬け
・機械を使わない天日干し→通常、天候に左右されない為機械乾燥が進む
・薪釜焙煎→通常、電気、ガス等で自動運転焙煎

ここまで安全で安心な胡麻を私は知りません。


健康は選ぶ時代です。

本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。😊

オーガニック グラノーラのJIYUTEI 店主


 
JIYUTEI(ジユウテイ)
浜松市中区佐鳴台4-11-45
グレース名倉107
053-528-7228
10:00~17:00(売り切れ次第閉店)
定休日 毎週水曜日/第2・第4火曜日