浜松市中区のJIYUTEI(ジユウテイ)です!有機JAS,海外オーガニック認証、有機栽培や自然農法の喜界島在来種素材を使用した「オリジナルグラノーラをはじめ、ナチュラルフード」を販売しております。

4)便秘(高齢者) のこと

60代の便秘のリスクは、30代の2倍。

頻尿を気にするあまり、水分摂取を控える方が多いのは察しがつきますね。
腸内は砂漠状態です。🌵

運動不足によるものや、投薬の影響も否めません。

ウォーキングなどの軽い運動に加え、腹筋も鍛えてあげましょう。

お薬の副作用に 便秘の項目は並びがちです。
わざわざ整腸剤を飲んでいる方も多いですね。

また、消費カロリーの減少に伴う食事量の減少も多きな要因です。
ちょっとしたオヤツを食べただけで、食事を抜いてしまう方もいらっしゃいます。

お腹がイッパイならば、食事を抜くことは構わないとは思うんです。🍽

ただ、そのオヤツにはミネラルやビタミンが入ってますか?
精製された素材ばかりでは無いですか?

知らず知らずに、体内に負担ばかり掛けている事も悟らず 骨が折れた時に気がつく方も多いです。

毎日、塩化マグネシウムの錠剤を飲む方も多いですね。

しかし、朝一杯の水にカルシウムやマグネシウムなどのミネラルがたっぷり入った天然塩をひとつまみ入れてお飲みください。
ミネラルバランスのとれたお塩は、塩化ナトリウムだらけのお塩とはわけが違うのですよ~~

あとは、JIYUTEI のオーガニックグラノーラを30g。
毎日の腸活の新しい習慣に。
★歯に負担をおぼえるお客様は、豆乳やヨーグルトで少しふやかしてからお召し上がりください。

健康は選ぶ時代です。

【おしらせ】
明日は、『前嶋屋 煌めき市』参加のため、JIYUTEI はお休みさせていただきます

本日も ご来店くださいまして ありがとうございました。😊

オーガニック グラノーラのJIYUTEI 店主
JIYUTEI(ジユウテイ)
浜松市中区佐鳴台4-11-45
グレース名倉107
053-528-7228
10:00~17:00(売り切れ次第閉店)
定休日 毎週水曜日/第2・第4火曜日