摂取した『プロキュース:最も重要なもの』の消化には順番があるそうです。
1)内臓と血液を作る作用に変わる
2)細胞を修復する
3)ホルモンを作る
4)骨をつくる
5)筋肉を作る
6)粘膜や肌を作る
あらら・・・
美肌効果を狙っても、たんぱく質摂取が少なかったら効果が無いようですね~~
直ぐに風邪をひくあなた。
たんぱく質不足だと、筋肉も萎えてしまい、粘膜もカサカサで ウィルスや菌の侵入を阻止できていないのかもしれませんねぇ。
たんぱく質は、動物性と植物性とあります。
体に効率よく利用されるたんぱく質(良質のたんぱく質)をたくさん含んでいる主な食べ物には、以下のものがあります。
・肉類(牛、豚、鶏、ハムなど)
・魚介類(魚、小魚、貝、ねり製品など)
・卵類(鶏卵、うずら卵など)
・大豆および大豆製品(大豆、納豆、豆腐など)
・牛乳および乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)
(☝ ՞ਊ ՞)☝【100g中のたんぱく質含有量】を比較してね
丸干鰯 32.8g・秋刀魚 25.0g・うなぎの蒲焼き 23.0g・紅サケ 28.5g
・スルメイカ 24.1g・ローストビーフ 21.7g・鶏ささみ 24.6g・豚ひれ肉 22.7g
・マグロ刺身 26.4g・プロセスチーズ 22.7g・脱脂粉乳 34.0g・アーモンド 19.2g・カシューナッツ 19.8g・胡麻 20.3g・オーツ麦 13.7g・きな粉 35.5g
JIYUTEI 喜界島産 空豆粉 33.7g
安全な素材で作られている、JIYUTEI のオーガニックグラノーラの
プロテイン効果で、店主のお肌はツルツルですよ❤
と言うことは、内臓も血も細胞も元気~~って事ですよね。(╹◡╹)
飲むプロテイン効果の『空豆珈琲』は、ビオ・あつみエピスリー浜松店、
まんぼう峠 前嶋屋でも販売しております。
そして明日からは、るるビオ・エピスリー星が丘にて販売開始となります。
明日は定休日の為、おやすみさせていただきます。
尚 明日は、名古屋の『るるビオ・エピスリー星が丘』にお邪魔致します。
本日も ご来店頂きまして ありがとうございました。
JIYUTEI 店主
必要なたんぱく質(2) のこと
2016年11月1日