パンプキンシードを薦める理由
パンプキンシードは、通常ペポカボチャの種を指します。
南瓜の種なので、鶏で言うところの卵。
栄養豊富なわけですよ~∧( ‘Θ’ )∧
以前のブログで、ヨーロッパでは、昔から薬として使われ、過敏性膀胱・尿道括約筋の正常化・尿失禁・初期の前立腺肥大、夜尿症に効果が見られるとお伝えしました。
また、貧血・低血圧・老化防止・疲労回復 等を気にされている方にも、1日5~10gの摂取をお薦めしました。
お客様のT様は、その後 日々の5g摂取を心掛けられ、『夜のトイレから解放された』との朗報を頂いておりますm(__)m
ペポカボチャの効能の質問を頂いたので、もっと掘り下げてお伝えします。(^_^)
①視力を改善する ビタミンA
視力と薄暗い証明に見る能力を向上させます。
また、網膜色素変性症を持つ人々で網膜の誤動作を防ぐ食材として知られていますよ。
失明の原因となる変性疾患をカバーしてくれるようですね。
②心臓活性と体重管理 食物繊維
低カロリー食品なのに食物繊維いっぱい。
食物繊維豊富な食べ物は、心臓疾患のリスクを下げるのに役立ちます。(グラノーラも推奨されていますね)
また長い間、満腹感を保つことが可能であり、不健康な食品の禁断症状を削除して、血糖値を安定化させます。
③高血圧
高血圧を防ぐことが知られているパンプキンシード。
カボチャの種子中の植物エストロゲンは、心臓に有益で、収縮期血圧(最高血圧)と
拡張期血圧(最低血圧)の両方を下げることができます。
④酵素の補酵素
アミノ酸トリプトファンをふんだんに含有しており、体内でセロトニンへ変化されます。
セロトニンは、春バテのブログでもお伝えしましたが、全体的な健康を改善することで知られています。セロトニン欠乏は不安や憂うつが発生しやすいのです。
⑤セロトニンの効能で安眠
セロトニンは睡眠の質と迅速な眠気を向上させる能力があるので、心地良い眠りを誘ってくれます。
⑥不飽和脂肪酸
血中の悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やしてくれます。
⑦低血圧 南瓜仁
漢方薬では、低血圧のお薬だそうです。
とかく簡単なので サプリメントが嬉しいでしょうが、過剰摂取や添加物、
素材の良し悪しを考慮しますと、やはりご自分の力で(咀嚼)体内に運んであげましょう。
JIYUTEIのパンプキンシードは、オーストリア産です。
オーガニックグラノーラの彩りにもなっていますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
本日も ご来店いただきまして ありがとうございました。
*店主は、明日からの(3/26、3/27、3/28午前のみ)3日間、遠鉄百貨店本館B1の催事に参加いたしております。
その間は臨時の者が対応させて頂きますが、ご不便をおかけ致します。
ご承知おき下さいませ m(__)m
JIYUTEI 店主
パンプキンシードの効能
2016年3月25日