春バテのこと
五月病の前に春バテがあるらしい(>人<;)
男性より女性に多く、憂鬱、イライラ、肩こり、手足の冷え、倦怠感、
気分の落ち込み、不眠 などと多彩な症状。
【原因は、交感神経と副交換神経の崩れだそうで】
①寒暖差
②激しい気圧の変化
③生活環境の変化
④身体が冷えて『セロトニン、ドーパミン』を作る酵素が働きにくくなり、血の巡りが悪くなる
【解決方法*\(^o^)/*】
①スカーフや上着などで体温調節をする (^_^)OK
②胃腸の弱い方に出やすい症状なので、胃腸を整える。 (^_^)OK
身体を冷やさない。 (^_^)OK
③生活のリズムをできるだけ変えない。例えば、朝食は必ず摂るとか。 (^_^)OK
④酵素をサプリメントで摂取する。(-_-;)NO
④のように、大抵の投稿はこんな感じ‼になっちゃいますが、
JIYUTEIは違います(^_^)v
酵素は外から飲むものではなく、「自分で作るもの」(*^_^*)
酵素とは、体の中で起きるいくつもの生体反応(体の中で起きている化学反応)の、
反応速度を高める触媒として働くタンパク質のことなのです。
ですから、バランスのとれた食事をよ~く噛んで召し上がれ~🎶
消化を助ける「唾液」も酵素のひとつなのですから。
あと、就寝前の激しい運動や熱めの入浴、飲酒やゲームは交感神経が変化されにくく
脳が興奮状態のまま寝付くわけで、当然 安眠は期待薄です。
JIYUTEIのオーガニックグラノーラの素材1つ1つが、皆様の身体を
元気にしてくれます。
本日も ご来店いただきまして ありがとうございました。
《お知らせ》
3/23~3/29まで、遠鉄百貨店 本館B1催事場にて出店いたします。
是非 お寄りくださいm(_ _)m
JIYUTEI 店主
春バテバテバテバテ・・・・のこと
2016年3月18日